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什么饮料对喉咙有好处

林禄献 耳鼻喉科
新乡市中心医院 三甲
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对喉咙有好处的饮料一般有冰糖雪梨水、金桔柠檬水、胖大海茶、罗汉果茶、蜂蜜水等。

1、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要是由冰糖和雪梨熬制而成,具有润肺止咳的功效,能够缓解喉咙部位的干痒、疼痛等症状。

2、金桔柠檬水

金桔柠檬水主要是由金桔、柠檬熬制而成,具有生津止渴、开胃消食的功效,能够缓解喉咙部位的不适症状。

3、胖大海茶

胖大海茶主要是由胖大海和适量的糖、茶叶等熬制而成,具有清热润肺、利咽解毒的功效,可以缓解喉咙部位的干痒、疼痛等症状。

4、罗汉果茶

罗汉果茶主要是由罗汉果和适量的糖、茶叶等熬制而成,具有清热润肺、利咽解毒的功效,可以缓解喉咙部位的干痒、疼痛等症状。

5、蜂蜜水

蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖等营养成分,喉咙不舒服的患者适量喝蜂蜜水,可以补充身体所需要的营养,而且还可以滋润喉咙,对喉咙有一定的好处。

需要注意的是,患者在喝饮料时要注意适量,不可以一次性喝过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-08-29浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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能量饮料有什么好处
能量饮料提供碳水化合物和电解质,可以快速补充身体在剧烈运动后流失的水分和矿物质,有助于缓解疲劳、提高运动表现、增强注意力、改善认知功能。但需要注意的是,能量饮料并无治疗作用,过量饮用可能产生不良影响。 1.能量饮料提供碳水化合物和电解质 能量饮料含有咖啡因、糖分及维生素等成分,能够为身体快速补充所需的碳水化合物和电解质。这些物质能促进中枢神经系统的兴奋性,从而起到提神醒脑的作用。此外还可以增强肌肉力量,减少运动中的疲劳感。 2.有助于缓解疲劳 能量饮料中含有的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用,可以增加警觉性和耐力。适量饮用可减轻疲劳症状,如嗜睡或乏力。但长期过量摄入可能导致依赖性和其他健康风险。 3.提高运动表现 能量饮料中的咖啡因和氨基酸有助于提高心率和血液循环,进而提升运动时的表现。适合运动员在高强度训练或比赛中使用以保持精力充沛。但不宜普通人日常频繁或大量饮用。 4.增强注意力 能量饮料中的某些成分如牛磺酸和赖氨酸,在一定程度上可以帮助大脑集中注意力。对于需要长时间专注工作或学习的人群有帮助。但不建议未成年人或孕妇饮用。 5.改善认知功能 能量饮料中的某些营养素如维生素B6可能对维持正常的大脑功能有益。适度饮用可能会改善记忆力和思维清晰度。但是过多摄入可能导致负面影响,因此需谨慎使用。 需要注意的是,虽然能量饮料可以在短时间内提供一定的能量和电解质,但并不能替代均衡饮食和充足睡眠对身体健康的重要性。建议在医生指导下使用,特别是对于存在高血压、心脏病或其他相关疾病风险的人群。