21维生素通常是指多维元素片，一般不可以随便吃。如果随便吃多维元素片，可能会导致维生素摄入过量，引起维生素中毒的情况。因此，患者需要在医生指导下服用多维元素片。
多维元素片是一种维生素类药物，主要成分是维生素A、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸、烟酸等，通常用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。多维元素片一般不可以随便吃，如果患者没有出现缺乏维生素的情况，通常不建议服用多维元素片。因为多维元素片中含有丰富的维生素，如果患者随便服用，可能会导致体内维生素过量，引起维生素中毒的情况，患者可能会出现皮肤瘙痒、头晕、恶心等症状。因此，患者需要在医生指导下服用多维元素片，避免盲目用药。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
