腿放在墙上一般有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、预防静脉曲张、锻炼腿部肌肉的好处。
1、促进血液循环
将腿放在墙上，可以促进下肢的血液循环，在一定程度上还可以辅助预防静脉曲张的情况。
2、缓解疲劳
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腿部肌肉处于紧张的状态，从而出现疲劳的情况。此时可以将腿放在墙上，能够促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上还可以缓解疲劳。
3、改善睡眠质量
在晚上睡觉前适当将腿放在墙上，可以使身体得到充分地放松，在一定程度上还可以改善失眠多梦的情况。
4、预防静脉曲张
将腿放在墙上时，可以促进血液回流至心脏，有利于预防静脉曲张的发生。
5、锻炼腿部肌肉
在平时适当将腿放在墙上，可以促进局部的新陈代谢，也可以达到锻炼腿部肌肉的目的。但是不建议长时间保持同一个姿势，以免出现肌肉过度紧张的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。
