14岁建议不要刮胡子，因为此时还没有完全进入青春期，胡子的生长速度比较快，如果盲目刮胡子，可能会导致胡子生长速度过快，影响美观。
胡子是男性的第二性征，通常在青春期时开始生长，其生长速度因人而异，一般在14-25岁之间达到顶峰，此后会逐渐减慢。由于14岁正处于青春期，此时体内的激素水平会发生变化，会出现第二性征，比如喉结发育、声音改变等，而且体内的雄激素也会逐渐升高，所以此时建议不要刮胡子。如果盲目刮胡子，可能会导致胡子生长的速度过快，影响美观。建议在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品。
此外，如果14岁出现长胡子的情况，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确是否为激素异常导致。如果是激素异常导致，可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。在日常生活中还要注意合理饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
