翘舌和不翘舌的区别主要在于舌头的位置不同，翘舌是舌头向上翘的一种状态，而不翘舌是舌头向下卷的一种状态。
翘舌是一种正常的生理现象，主要是由于舌头的位置处于上翘的状态，这种情况被称为翘舌，而不翘舌是一种不正常的现象，舌头的位置并没有发生改变，而且舌头的形状也并没有发生改变，这种情况被称为不翘舌。如果患者出现了翘舌的情况，可能是由于舌头肥大、舌头有齿痕等原因导致，建议患者及时到医院进行检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。如果是由于舌头肥大导致，患者可以在医生的指导下通过手术进行治疗，如果是由于舌头有齿痕导致，患者可以遵医嘱通过使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意避免食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起上火的情况，患者可以适当进食清淡的食物，如小米粥、面条等。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有利于身体健康。
