嗓子一般是指咽喉，喝冰水对咽喉是有一定危害的。
冰水属于一种比较寒凉的食物，在饮用后会对咽喉黏膜造成一定的刺激性，从而引起咽干、咽痛等不适症状。如果长期大量地喝冰水，还可能会导致扁桃体炎、急性会厌炎等疾病的发生概率增加。因此不建议患者在日常生活中喝冰水，以免给身体带来不必要的伤害。若出现上述不适症状，则需要及时就医治疗，可以在医生指导下使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等药物进行含漱，能够起到清洁口腔的作用，有利于病情恢复。同时还需要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间低头玩手机或看电脑的时间。另外，也要适当参加体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。
