双腿出现乏力的情况时可以采用坐姿进行按摩，一般需要先按揉承山穴、足三里穴等穴位来缓解症状。如果效果不佳，则需要在医生指导下选择合谷穴、风池穴、悬钟穴、犊鼻穴等穴位进行按摩。
1.承山穴：位于人体的小腿后方，在臀部与跟腱之间凹陷处，是人体强壮保健要穴之一。该穴位具有通利关节、舒筋活络的作用，通过刺激承山穴能够改善下肢血液循环，从而达到消除疲劳的目的。
2.足三里穴：位于膝前区外侧，胫骨内侧髁下方3寸的位置，属于足阳明胃经腧穴。该穴位具有生发胃气、燥化脾湿的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的治疗作用。同时还能促进胃肠蠕动和机体新陈代谢，有助于缓解双腿无力的症状。
3.合谷穴：位于手背第1、2掌骨间，也是常用的保健要穴之一。该穴位具有镇静止痛、通络散邪的功效，能够有效调节神经功能，从而减轻肌肉痉挛、麻木等情况发生。
4.风池穴：位于头颈部枕后区，具体位置为耳垂下端与胸骨上窝连线中点。该穴位具有疏风清热、通达阴阳的功效，对于颈椎病、肩周炎等原因所导致的双下肢酸胀疼痛有较好的疗效。
5.悬钟穴：位于足踝外侧，外踝尖上3横指(约四指)远，小趾外伸并屈曲，然后在小趾外缘找到突起的隆起即为此穴。该穴位具有通经活络、理气和血的功效，主治腰背痛、下肢痿痹等病症，对于缓解双腿无力也有一定的帮助。
除了上述常见穴位以外，还可以配合犊鼻穴、足三里穴等穴位进行按摩。建议患者日常生活中适当做一些运动锻炼，如慢跑、散步等，避免长时间久站或者久坐，以免加重病情。若上述方法无法起到明显的效果，则需及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性处理。
