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甜醋的功效与作用

韩学 营养科
中医学院中西医结合医院 三甲
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甜醋一般是指用高粱、米、麦子、大豆、粟或棕榈等粮食,以酒、糖、盐或酱油等辅料酿制成的一种调味品。甜醋具有健脾开胃、增进食欲、补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效与作用。

1、健脾开胃

甜醋是一种酸味食物,适量食用可以刺激唾液和胃液的分泌,具有健脾开胃的功效,可以改善食欲不振的情况。

2、增进食欲

甜醋中含有丰富的有机酸,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,具有增进食欲的功效。

3、补充营养

甜醋中含有多种营养物质,比如蛋白质、维生素、矿物质等,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。

4、润肠通便

甜醋中含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内粪便的排出,具有润肠通便的功效。

5、辅助降血压

甜醋中含有大量的醋酸,适量食用可以扩张血管平滑肌,从而达到辅助降血压的效果。

需要注意的是,甜醋不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-27浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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甜醋泡姜具有促进消化、增进食欲、缓解疲劳、改善血液循环、降低血糖的功效与作用。但是,由于甜醋泡姜可能具有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗,因此若需要长期食用或用于特定疾病治疗,建议咨询医生。 1.促进消化 甜醋泡姜中的醋酸能够刺激胃液分泌,提高胃肠蠕动速度,进而增强消化功能。可将醋和姜按一定比例配制后直接食用,以发挥其促消化的作用。适用于缓解积食、腹胀等不适症状。 2.增进食欲 由于甜醋泡姜具有一定的酸辣口感,可以刺激味觉神经,从而起到增进食欲的效果。可以直接食用或用于佐餐,长期适量摄入有利于改善食欲不振的情况。 3.缓解疲劳 因为甜醋泡姜中含有的姜黄素具有抗氧化作用,而醋则有一定的镇静效果,两者合用有助于减轻身体的紧张感和疲劳感。建议作为午后小憩时的零食享用,以达到舒缓身心的目的。 4.改善血液循环 甜醋泡姜中所含的姜辣素能促进局部血液循环,使血管扩张,从而改善微循环状态。每日适量饮用可辅助预防或缓解手脚冰凉等问题。对于存在高血压风险因素的人群而言,需谨慎食用。 5.降低血糖 因为甜醋泡姜中的醋酸可以抑制体内糖分转化为脂肪,同时也能增加胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。可在饭前饮用一小杯,但不宜过量以免引起低血糖反应。 需要注意的是,虽然甜醋泡姜对健康有益,但由于其中含有较高的醋酸含量,因此胃溃疡患者应避免过多食用,以免加重病情。此外,糖尿病患者在食用时也应注意控制摄入量,以免影响血糖管理。