腰椎间盘突出微创手术后的患者可以适当吃白菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜。但若出现腹胀、腹泻等症状，则不建议进食高纤维素类的蔬菜。
1.白菜：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有润肠通便的作用，在一定程度上也能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收。
2.菠菜：其富含铁元素、叶酸等多种营养成分，不仅能够辅助改善缺铁性贫血的情况，还可以用于治疗骨质疏松所引起的不适症状。同时，还属于低嘌呤类的食物，不会导致病情进一步加重。
3.胡萝卜：该菜品中的胡萝卜素含量比较高，能够起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以预防皱纹生成。但由于个人体质不同，所以具体选择哪种也需要咨询医生进行用药治疗。
4.其他：如西红柿、芹菜、油麦菜等，也可以适量食用，术后恢复期间要注意避免过早活动，以免影响到伤口愈合情况。
需要注意的是，如果患者在做完手术之后出现了腹部疼痛、排便困难等情况，则需要及时告知医生并进行相关处理。另外，对于辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物要避免摄入，以免对身体健康造成不利的影响。
