晒太阳、身上出汗好不好需要结合具体情况进行分析。一般情况下适当晒太阳且身体不虚弱时，对身体健康有好处；但如果体质比较差或者暴晒时间过长，则可能会对人体造成一定的伤害。
1.对身体有益：适当的晒太阳能促进体内钙质的吸收，并增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生。同时还能通过紫外线的作用杀死皮肤表面的部分细菌和病毒，起到杀菌消炎的作用。此外，适度地暴露在阳光下还可以使人体分泌多巴胺，从而使人感到快乐。
2.对身体有害：但是需要注意的是，如果长时间处于高温环境中进行暴晒，就有可能会导致体温升高，出现中暑的情况发生。此时患者就会表现为头晕、头痛、恶心呕吐等症状。如果不及时治疗，甚至会危及生命安全。因此，在享受阳光的同时也要注意避免过度受热。
建议日常生活中要注意做好防晒措施，可以使用遮阳伞、戴帽子等，以免晒伤皮肤。同时还应注意保持室内空气流通，有助于降低温度。
