B族维生素是水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体内所必需的一类有机物质。
维生素B1是由食物中的维生素B1摄入体内，在人体内以辅酶的形式参与蛋白质的合成，维生素B2主要参与体内的抗氧化过程，能够促进皮肤、指甲等正常生长。如果体内缺乏维生素B1，可能会导致脚气病、神经炎等疾病。如果体内缺乏维生素B2，可能会导致口角炎、唇干裂、舌炎等疾病。如果体内缺乏维生素B6，可能会导致脂溢性皮炎、唇干裂等疾病。如果体内缺乏维生素B12，可能会导致巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。
建议患者在日常生活中，可以多吃富含维生素B1、维生素B2的食物，比如香蕉、猕猴桃、动物内脏、瘦肉等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
