人体含铁量一般是指成年人体内所含的铁元素含量，通常情况下，成年男性体内的铁含量约为每公斤体重12-15毫克，而成年女性体内的铁含量约为每公斤体重9-13毫克。
铁是人体内含量较多的一种微量元素，在血液中主要以血红蛋白、肌红蛋白等形式存在。如果身体缺乏铁元素，则可能会导致缺铁性贫血，患者会出现面色苍白、乏力等症状。因此，日常生活中需要适当吃一些富含铁的食物进行补充，比如动物肝脏、红枣、菠菜等。同时还可以在医生指导下服用补铁剂进行治疗，如右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等。
另外，建议平时要注意饮食均衡摄入营养物质，避免挑食或暴饮暴食，以免引起其他不适症状。若出现明显不适时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性处理或治疗。
