如果对鸡蛋不过敏，则3岁宝宝出现感冒的情况一般可以适量食用。但如果存在过敏情况则不建议食用。
1.可以适当进食：若宝宝没有对蛋白质类食物产生过敏反应，在患病期间是可以少量摄入的，因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂以及钙元素等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用，对于病情恢复有一定的帮助作用。
2.不可以进食：但是如果宝宝本身属于易过敏体质并且对蛋白质类的食物存在过敏反应是不建议吃的，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。另外还要注意的是，由于鸡蛋中的蛋白质含量比较高，如果过量食用可能会导致蛋白质在体内堆积，从而引发消化不良的情况发生。因此家长应避免让宝宝一次性吃得过多，必要时可采取蒸煮的方式制作成清淡软糯的食物给宝宝食用。
此外，日常生活中家长要注意做好宝宝的保暖措施，及时增添衣物，有助于促进疾病恢复。
