每天吃一粒维生素E，对身体是有一定好处的，但是五十岁的女性是否需要吃叶酸，需要根据具体情况进行综合考虑。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老等功效。如果五十岁的女性存在黄褐斑、皮肤干燥等维生素E缺乏的情况，可以在医生指导下每天吃一粒维生素E，能够改善黄褐斑、皮肤干燥等情况，对身体有一定的好处。如果五十岁的女性不存在上述情况，通常不建议每天吃一粒维生素E，以免过量补充维生素E，引起恶心、呕吐、头晕等不适症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。同时患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
