舌苔厚腻发黄一般可以吃小米粥、山药粥、绿豆、薏米、冬瓜等食物。舌苔厚腻发黄可能是由于脾胃湿热、肝火旺盛、胃火旺盛、湿热内蕴等原因引起的。
1、小米粥
小米粥是由小米熬制而成的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，具有健脾养胃、促进消化的功效。如果存在脾胃虚弱、消化不良等疾病引起舌苔厚腻发黄的情况，适量喝小米粥，可以促进胃肠蠕动，也可以增强食欲，对身体有一定的好处。
2、山药粥
山药粥是由山药熬制而成的，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有补脾养胃、生津益肺的功效。如果存在脾胃虚弱、食欲不振等疾病引起舌苔厚腻发黄的情况，适量吃山药粥，可以促进消化，也可以增强食欲，对身体有一定的好处。
3、绿豆
绿豆是一种常见的食物，也是一种中药材，具有清热解毒、消暑、利水的功效。如果患者存在胃火旺盛、湿热内蕴等情况，可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛、舌苔厚腻发黄等症状。此时适量吃绿豆，可以起到清热解毒的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、薏米
薏米是一种常见的食物，也是一种中药材，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。如果患者存在脾虚泄泻、湿痹拘挛等情况，可能会出现舌苔厚腻发黄的现象。此时适量吃薏米，可以缓解不适症状。
5、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠经，具有利尿消肿、清热生津的功效。如果患者存在水肿胀满、淋病涩痛、暑热烦闷等症状，可以适量吃冬瓜，从而改善上述情况。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时注意休息，避免熬夜。
