39健康

糖尿病能食用哪些粗粮油

李薇铜 内分泌科
开封市第一人民医院 三甲
咨询

糖尿病患者可以食用的粗粮油包括花生油、玉米油、豆油、菜籽油等,但要注意适量食用。

1、花生油

花生油是由花生压榨而成的一种食用油,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于花生油中含有大量的脂肪,因此不建议糖尿病患者过量食用,以免导致血脂升高,不利于控制病情。

2、玉米油

玉米油是由玉米压榨而成的一种食用油,含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于玉米油中含有大量的脂肪,因此不建议糖尿病患者过量食用,以免导致血脂升高,不利于控制病情。

3、豆油

豆油是由豆类压榨而成的一种食用油,含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于豆油中含有大量的脂肪,因此不建议糖尿病患者过量食用,以免导致血脂升高,不利于控制病情。

4、菜籽油

菜籽油是由油菜籽压榨而成的一种食用油,含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但由于菜籽油中含有大量的脂肪,因此不建议糖尿病患者过量食用,以免导致血脂升高,不利于控制病情。

5、其他

此外,建议糖尿病患者在日常生活中还可以适当食用燕麦、荞麦等粗粮类食物,同时还可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于控制血糖。必要时,患者需要及时就医,在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

2023-10-10浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
糖尿病吃的粗粮有哪些
糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、玉米、红薯、南瓜等粗粮。但需要注意的是,虽然这些食物对血糖控制有益,但并不能直接用于治疗糖尿病,糖尿病的管理还需遵循医嘱进行药物治疗和饮食调节。 1.燕麦 燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀,延长胃排空时间,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物摄入。此外,该物质还可以促进胰岛素分泌,进而降低餐后血糖水平。 2.荞麦 荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用,有助于控制糖尿病患者的高血压和高脂血症。长期食用荞麦可以改善血液循环,预防心血管疾病的发生。但注意不宜过量食用,以免引起消化不良。 3.玉米 玉米中含有丰富的膳食纤维,能够延缓碳水化合物的吸收速度,有助于稳定血糖水平。此外,膳食纤维还有助于增加饱腹感,减少食欲,对于控制饮食和体重有益处。但是不建议一次性大量食用,以免导致胃肠负担加重。 4.红薯 红薯中含有的膳食纤维可以减缓食物在肠道中的消化过程,从而降低餐后血糖升高的速度和幅度。此外,膳食纤维还能够增加饱腹感,减少饥饿感,有利于控制饮食和维持健康体重。但要注意适量食用,避免过度摄入碳水化合物。 5.南瓜 南瓜含有低糖分和大量的膳食纤维,这些成分可以帮助调节血糖并提供持久的能量。此外,南瓜还富含维生素A、C和钾等营养素,对眼睛健康和心脏功能有益。但不建议糖尿病患者过量食用,以避免摄入过多的淀粉质。 上述提及的所有食物均需适量食用,若出现不适症状应及时就医。糖尿病患者应定期监测血糖水平,同时遵循均衡饮食原则,合理搭配各类食物,确保营养充足且不过度摄入糖分。