脾胃虚寒湿气重可以适当喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶、普洱茶、红枣枸杞茶等，可以达到辅助祛湿的效果。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆和薏米具有健脾益胃、清热解毒的作用，还可以起到利水消肿的效果，可以用来改善脾胃虚寒湿气重引起的不适症状，比如食欲不振、消化不良等。
2、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶主要是由陈皮、茯苓等材料制作而成，具有健脾和胃、燥湿利水的功效，可以用来改善脾胃虚寒湿气重引起的不适症状，比如恶心呕吐、腹部胀满等。
3、荷叶茶
荷叶茶主要是由荷叶泡制而成，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效。适当喝荷叶茶能够改善脾胃虚寒湿气重引起的不适症状，比如食欲减退、腹部胀满等。
4、普洱茶
普洱茶味苦、甘，性温，归胃、肝、大肠经，具有清热生津、辟秽解毒、消食解酒等功效。适量饮用普洱茶可以改善脾胃虚寒湿气重引起的食欲不振、腹泻等不适症状。
5、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶主要是由红枣、枸杞等材料制作而成，具有补中益气、养血安神的功效。适量饮用红枣枸杞茶可以改善脾胃虚寒湿气重引起的大便溏稀、乏力等症状。
除此之外，建议在日常生活中，患者需要注意避免过多食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
