胖子体弱多病可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸治疗、按摩等方式进行改善。
1.调整饮食：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃高脂肪以及高热量的食物，可能会导致身体肥胖，从而出现体质虚弱的情况。建议患者要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。
2.适当运动：患者还可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解症状。
3.服用药物：如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要在医生指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行调理，能够起到补中益气的作用，有利于病情恢复。
4.针灸治疗：针灸治疗主要是利用毫针刺入穴位后，通过对腧穴的激发来调节经脉系统或经络系统的活动，进而达到治疗疾病的目的。常用的穴位包括足三里、关元、气海等，可由专业医师操作。
5.按摩：按摩是一种常见的中医治疗方法，是指用手掌、手指或其他部位对身体上的某些部位或穴位进行推拿和按压的一种方式。适当的按摩有助于促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疲劳感，对于改善体质也有一定的帮助作用。
日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
