午睡可以提高免疫力，一般建议在12点到13点之间进行午睡。
午睡是指白天小睡片刻的时间段。通常情况下，人体的生物钟会在中午12点左右达到高峰，在这个时间段适当休息可以帮助身体恢复体力和精力，从而增强机体的免疫功能。因此，如果想要通过午睡来提高自身的免疫力，可以在每天的12点到13点之间进行午睡，此时午睡的效果会更好一些。但是需要注意的是，午睡时间不宜过长，以免导致大脑过度疲劳，反而会影响身体健康。同时，午睡时也要注意保持室内环境安静、舒适，避免噪音干扰，以免影响睡眠质量。
除此之外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，也可以辅助提高自身免疫力。平时要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
