39健康

维生素a成人每天多少单位

杨向 营养科
南昌三三四医院 三甲
咨询

维生素A成人每天一般建议摄入15微克到20微克之间,具体需要根据个人情况以及维生素A缺乏的严重程度进行综合考虑。

维生素A是一种脂溶性维生素,也是人体必需的一种营养元素,可以促进生长发育,维持视力,还可以促进骨骼生长,预防夜盲症。如果个人体内维生素A缺乏比较轻微,并未出现明显的不适症状,这种情况下成人每天摄入15微克左右比较合适。如果个人体内维生素A缺乏比较严重,已经出现了皮肤干燥、视力下降等症状,此时成人每天摄入20微克左右比较合适。

在日常生活中,个人可以适当吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、动物肝脏等,也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗。如果个人出现不适症状,需要及时到医院就诊治疗。

2023-09-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐