苹果和玉米一般可以辅助增强免疫力。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质。而且其中所含的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到预防便秘的效果。而玉米中富含蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种微量元素，适量进食也可以为人体提供能量，维持机体正常生理功能。因此，上述两种食物通常具有一定的辅助增强免疫力的作用。
虽然苹果和玉米对身体健康有一定的好处，但是并不适合所有的人群食用。尤其是糖尿病患者要避免吃，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。此外，过敏体质者也不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
