14岁长胡子一般是正常的，还能长个子，但是需要注意胡子部位的清洁卫生。
14岁正处于青春期，此时体内的激素水平会发生变化，会出现第二性征，比如长胡子、腋毛、阴毛等，这属于正常的生理现象，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。在长胡子期间需要注意局部的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，也应避免用手去挤压，否则可能会导致局部的毛囊受到损伤，容易出现红肿、疼痛的症状，还有可能会导致局部的皮肤溃烂。
另外，14岁长胡子后还要注意饮食健康，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，否则可能会影响体内激素的分泌，也有可能会影响身高。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
