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为什么听到别人睡觉的呼吸声会睡的很香

杨镜建 呼吸内科
自贡市第四人民医院 三甲
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听到别人睡觉的呼吸声会睡得更香,这种现象属于正常的生理反应。因为在睡眠过程中,大脑皮层处于相对抑制的状态,对外界的声音刺激不敏感。

在正常情况下,人体在睡眠时,大脑皮层的功能活动会明显减弱,对声音、光线等外界刺激的感知能力也会下降。因此,在听不到自己的呼吸声和心跳声的情况下,会觉得比较安静,从而更容易进入深度睡眠状态。

此外,由于每个人的个体差异不同,有些人可能会对其他人的声音更加敏感,比如听到别人的呼吸声或鼾声,就会觉得更加舒适和放松,进而促进更好的睡眠质量。

总之,这是一种正常的生理现象,并不需要过分担心和焦虑。只要保持良好的生活习惯和作息规律,避免过度疲劳和精神压力,就可以保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠效果。

2023-11-09浏览
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