头发油了通常不建议用湿巾擦，以免对头皮造成刺激。
如果平时不注意个人卫生或者经常吃油脂含量过高的食物，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现头发油腻的情况。此时可以使用清水清洗头发，一般能够起到清洁的作用，并不需要使用湿巾擦拭。但如果长期不洗头，可能会导致毛囊堵塞，容易引起毛囊炎、脂溢性脱发等疾病，严重时还会导致头发脱落。因此，在日常生活中要保持头部的清洁与干燥，避免用手抓挠，以免加重病情。患者还可以在医生指导下外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱口服维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物辅助改善。
另外，患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时也要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
