跑完步鼻子发酸可以通过休息、热敷、按摩、生理盐水冲洗、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
跑完步鼻子发酸可能是由于剧烈运动导致鼻腔黏膜充血、水肿，从而引起鼻子发酸的症状。建议患者可以适当进行休息，避免长时间跑步，以免加重不适症状。
2、热敷
患者可以使用热毛巾热敷鼻部，促进局部血液循环，缓解鼻子发酸的情况。同时，患者也可以适当喝温水，缓解不适症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进鼻部血液循环，改善鼻子发酸的情况。患者可以用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，缓解鼻子发酸的症状。
4、生理盐水冲洗
患者也可以在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物，改善鼻子发酸的情况。
5、药物治疗
如果患者本身存在过敏性鼻炎，跑步后可能会加重病情，从而出现鼻子发酸、打喷嚏等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者外出时注意佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨等过敏原。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
