睡不着的时候会着急，可能是由于环境因素、精神压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因引起的。
1.环境因素：如果患者所处的睡眠环境过于嘈杂或者过亮，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现难以入睡的情况。建议患者可以通过调整睡眠环境的方式进行改善，在睡前可以适当使用温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。
2.精神压力过大：如果长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会导致交感神经异常兴奋，也会引起上述症状。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，必要时可以在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。
3.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的精神障碍，其病因尚不明确，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等有关。临床上主要表现为心悸、出汗、手抖、呼吸困难等症状。患者可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物进行治疗。
4.抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病，其发病原因目前尚不清楚，可能与遗传因素、神经内分泌功能紊乱、认知过程改变以及应激事件刺激等因素有关。患者会出现情绪低落、兴趣减退、自责自罪的症状。可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
5.神经衰弱：神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适症状。患者需要及时到医院就诊，并在医生指导下通过放松疗法、认知行为疗法等方式缓解病情。
日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
