通常情况下，舒肝气可以吃具有疏肝理气功效的食物，比如茼蒿、西红柿、萝卜、山楂等。
1、茼蒿
茼蒿味辛、甘，性凉，归肺、脾、胃经，具有健脾和胃、润肠通便、清热解毒的功效，在临床可以用于缓解肝气不舒引起的胸闷、胸胁胀痛、食欲不振、便秘等症状。
2、西红柿
西红柿味酸、甘，性微寒，归肝、胃、肺、心经，具有生津止渴、健胃消食的功效，在临床可以用于缓解肝气不舒引起的口干口苦、食欲不振、消化不良等症状。
3、萝卜
萝卜味甘、性凉，归肺、胃经，具有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效，在临床可以用于缓解肝气不舒引起的腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有消食化积、行气散瘀的功效，在临床可以用于缓解肝气不舒引起的胸胁胀痛、食积腹胀、瘀阻痛经等症状。
5、莲藕
莲藕味甘，性平，归脾、胃、肝经，具有清热生津、凉血散瘀的功效，在临床可以用于缓解肝气不舒引起的烦热、口渴、吐血等症状。
建议患者在医生的指导下进行食用，同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
