一运动后脑勺不舒服可能是由于运动不当、缺钙、颈椎病、神经症、偏头痛等因素导致。建议及时休息，并进行相关检查明确诊断，在医生指导下使用药物治疗。
1.运动不当：如果在运动时姿势不正确或者过于剧烈等，可能导致头部肌肉紧张、痉挛，出现头疼的症状。此时需要适当按摩头部放松肌肉，症状通常可逐渐缓解。
2.缺钙：若机体存在严重贫血、甲状腺功能亢进症等情况，可能影响血液中血红蛋白含量和甲状腺激素水平，使大脑供血不足而出现头疼等症状。同时还会伴有四肢乏力、多汗、精神萎靡等症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等补充体内的钙质。
3.颈椎病：主要是由不良的生活习惯所诱发，如长期低头伏案工作等，当患者活动颈部时可能会对局部造成刺激，从而引起头晕目眩以及颈背僵硬的现象发生。可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，也可以配合牵引等方式联合治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
4.神经症：是一种以焦虑、抑郁、恐惧等为主要表现的精神障碍性疾病，发病原因与遗传因素、性格特征、社会环境因素有关。患病以后会导致情绪低落、思维迟缓、紧张不安等症状，部分患者会出现恶心呕吐、浑身乏力的情况。可以在医生的指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。
5.偏头痛：是临床上比较常见的一种疾病，考虑与内分泌代谢异常、遗传因素等原因有关，好发于女性。患病之后容易导致患者出现一侧肢体感觉麻木、视野模糊、头晕目眩的情况。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物治疗。
此外，还可能与高血压、颅内肿瘤等因素有关，若频繁发作且无好转，应及时就医完善CT、X线等相关检查并积极处理。
