更年期女人补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等比较好，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、碳酸钙
碳酸钙属于一种矿物质药物，里面的主要成分是碳酸钙，是由钙元素、磷元素、铁元素等组成的，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到预防缺钙的目的。如果更年期女人出现缺钙的情况，此时可以遵医嘱使用碳酸钙进行补充。
2、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙属于一种有机钙，里面的主要成分是葡萄糖酸钙，是由葡萄糖酸钙、淀粉等成分组成的，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到预防缺钙的目的。如果存在缺钙的情况，此时可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙进行补充。
3、乳酸钙
乳酸钙属于一种有机钙，里面的主要成分是乳酸钙，是由钙元素、磷元素、氯化钙等组成的，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到预防缺钙的目的。如果存在缺钙的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行补充。
4、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙，有机钙的含量比较高，也是有机钙的一种，可以用于预防和治疗缺钙引起的骨质疏松症、佝偻病等疾病，也可以用于更年期女人出现骨质疏松症的情况。
5、其他钙片
除了上述钙片外，患者还可以遵医嘱使用碳酸镁咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行补钙。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补钙的目的。
