维生素B100是指维生素B1，维生素B1一般不能天天吃，如果长期服用，可能会导致维生素B1中毒。
维生素B1是一种水溶性维生素，也是人体所需要的一种营养物质，可以促进神经系统的发育和正常的工作，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以用于治疗脚气病、神经炎等疾病引起的不适症状。但是如果长期服用维生素B1，可能会导致体内的维生素B1过量，诱发维生素B1中毒的情况，患者可能会出现头晕、乏力、嗜睡等不适症状。建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。同时，如果患者在用药过程中出现任何不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素B1的食物，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进维生素B1的吸收。
