维生素D3不足可以通过饮食、日光照射、药物治疗、运动、睡眠等方式进行补充。
1、饮食
患者可以适当进食富含维生素D的食物，比如海鱼、动物肝脏、鸡蛋黄等，有助于促进维生素D的吸收。另外，患者还可以适当进食富含维生素E的食物，比如核桃、花生等，也有助于促进维生素D的吸收。
2、日光照射
维生素D3是一种脂溶性维生素，在体内主要起到促进钙、磷吸收的作用。如果患者平时外出时没有做好防晒工作，导致皮肤长期受到紫外线的照射，可能会导致体内的维生素D3含量不足。建议患者可以适当进行日光照射，有助于促进维生素D的吸收。
3、药物治疗
如果饮食调理并没有使症状得到改善，患者可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，补充体内所需要的维生素D3。
4、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于维生素D3的吸收。
5、睡眠
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而引起维生素D3不足的情况。建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
