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玉米蒸多久熟

韩学 营养科
中医学院中西医结合医院 三甲
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一般情况下,将玉米放在电饭煲里蒸20-30分钟即可。

玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分,适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质。如果个人胃肠功能比较好,并且玉米比较小,通常在蒸20分钟左右就可以完全煮熟;但如果个人的胃肠功能较差或者玉米比较大,则可能需要蒸30分钟左右的时间才可以达到软烂的效果。具体时间要根据实际情况进行判断,不能一概而论。

建议患者要注意观察玉米的状态,在食用前可以先用筷子扎入其中,若出现发黏的情况则表示已经成熟,此时才可以继续食用。另外还要注意的是,由于玉米中的膳食纤维含量比较高,所以不建议一次性吃得过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。必要时,患者可遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利胶囊等药物来缓解不适症状。

2024-05-10浏览
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