体内湿热的患者可以吃苹果、香蕉、橙子、西瓜、雪梨等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果具有生津止渴、健脾益胃、润肠通便等功效，对于脾虚食少、津伤口渴、便秘等症状有一定的缓解作用，体内湿热的患者可以适当吃苹果，有利于排便，从而缓解湿热的症状。
2、香蕉
香蕉味甘，性寒，归脾、胃、大肠经，具有清热、润肠、解毒的功效，可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等病症。体内湿热的患者可以适当吃香蕉，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解湿热的症状。
3、橙子
橙子味酸、甘，性凉，归肺、脾经，具有理气化痰、润肺清肠的功效，可用于治疗恶心呕吐、胸闷腹胀、食欲不振等病症。体内湿热的患者可以适当吃橙子，有利于促进脾胃运化，从而缓解湿热的症状。
4、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，可用于治疗暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等病症。体内湿热的患者可以适当吃西瓜，有利于促进机体新陈代谢，从而缓解湿热的症状。
5、雪梨
雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，可用于治疗肺燥咳嗽、痰热惊狂、噎膈、便秘等病症。体内湿热的患者可以适当吃雪梨，有利于促进脾胃运化，从而缓解湿热的症状。
如果患者症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。患者平时应注意避免过度食用热性的食物，如荔枝、橘子、桂圆等，以免导致体内湿热的情况加重。患者可以适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，同时患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于排湿。
