正常人一般不需要吃钙片，通过日常饮食就可以满足身体所需要的钙元素。但如果身体出现缺钙症状，如腿抽筋、乏力等，才需要遵医嘱服用钙片。
钙是人体必需的一种营养元素，对人体骨骼的生长发育有着非常重要的作用。人体的钙大多来自于食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带等，人体对钙的需求量比较小，平时通过日常饮食就可以摄入足够的钙元素，不需要额外服用钙片。但如果身体缺钙，出现腿抽筋、乏力、烦躁等症状，则需要遵医嘱服用钙片进行补充，以免出现其他不适症状。
如果身体没有出现缺钙的症状，一般不需要服用钙片，以免导致体内钙元素过多，引起高钙血症、肾结石等疾病。另外，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。
