39健康

一岁半吃零食的危害

杨思 全科
邯郸市中心医院 三甲
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1岁半的宝宝适当吃一些零食对身体没有危害。但如果长期大量进食,则可能会导致肥胖、龋齿、影响食欲等。

1.肥胖:由于1岁半的宝宝正处于生长发育阶段,而部分零食中含有较多的糖分和反式脂肪酸,如果经常食用会导致体内热量摄入过多从而转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。

2.龋齿:如果家长不注意监督孩子养成良好的饮食习惯,并且频繁给宝宝喂食零食,此时则容易造成细菌滋生的现象发生,随着时间的推移还会形成龋齿的情况出现。

3.影响食欲:因为零食中大多都含有食品添加剂以及防腐剂成分,所以很容易刺激胃肠道黏膜引起恶心、呕吐等症状发生,当食物无法被正常消化吸收时就会占用一部分原本应该摄取的食物,所以就会影响正常的食欲。

4.影响牙齿健康:随着年龄的增长,宝宝乳牙会逐渐脱落并长出恒牙。但由于零食中的含糖量较高,在吃完后残留在口腔内会滋生大量的细菌,进而腐蚀牙齿,严重者甚至会引起蛀牙的发生。

5.影响营养物质吸收:若宝宝长时间以零食为主食,会使其他食物摄入过少,从而不能够获取充足的营养元素,继而会造成营养不良的情况发生。

建议平时生活中要避免让宝宝过多进食零食,以免对其身体健康产生不利的影响。同时还要注意做好口腔卫生工作,比如饭前便后勤漱口,刷牙等。

2023-11-24浏览
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