椰子煲汤具有补充营养、辅助增强体质、辅助利水消肿、辅助润肠通便、辅助改善睡眠质量的功效，但是食物无法代替药物作用。
1、补充营养
椰子煲汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝一些椰子煲汤，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、辅助增强体质
椰子煲汤中的营养价值比较高，适当喝一些椰子煲汤，能够为身体补充能量，在一定程度上还可以辅助增强体质。
3、辅助利水消肿
由于椰子煲汤中的水分比较多，喝了之后能够促进体内的新陈代谢，也可以促进尿液的排出，在一定程度上可以起到辅助利水消肿的作用。
4、辅助润肠通便
由于椰子煲汤中的水分比较多，喝了之后能够增加饱腹感，也能够促进胃肠道蠕动，所以可以起到辅助润肠通便的作用。
5、辅助改善睡眠质量
椰子煲汤中含有丰富的维生素B6，这种物质可以起到一定的镇静作用，所以适当喝一些椰子煲汤，可以有效改善失眠多梦的情况。
虽然椰子煲汤的功效有很多，但是并不适合所有的人群喝，特别是对海鲜过敏的人、高血脂症患者等。如果盲目喝椰子煲汤可能会引起过敏反应或者是加重病情。在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量。
