女性长期适量饮用羊奶对身体有好处。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等营养物质，适当食用可以补充人体所需的多种微量元素。
1.提供能量：羊奶富含碳水化合物和脂肪酸，能够为人体提供能量并维持正常的新陈代谢。此外，其中的乳糖也容易被消化吸收，对于胃肠功能较弱的人群也是不错的选择。
2.增强免疫力：羊奶中的免疫球蛋白含量较高，有助于提高机体的抗病能力。特别是对于易感冒人群来说，有一定的预防效果。
3.促进骨骼健康：羊奶中富含钙元素，每天适量摄入可以帮助增加骨密度，降低骨折的风险。同时，还含有丰富的维生素D，有助于促进肠道内钙质的吸收利用。
4.改善睡眠质量：部分女性由于工作压力大等原因导致失眠多梦的情况发生，而羊奶中含有色氨酸，这种成分能帮助合成褪黑素，具有辅助安神助眠的作用。
5.美容养颜：羊奶中的维生素C、E以及抗氧化物质较多，可起到延缓衰老、淡斑祛斑的效果。不过要注意的是，虽然羊奶有很多益处，但并不适合所有人群。例如，过敏体质者应避免饮用；痛风患者也不宜过多饮用，以免加重病情。另外，如果想通过羊奶来治疗疾病，则需要在医生指导下进行，并且要选择正规厂家生产的合格产品。
综上所述，女性日常生活中适当地喝一些羊奶是可以很好的补充体内所需要的多种营养物质，但是不建议大量地喝，因为大量的羊奶可能会使胃部负担过重，从而引起腹胀、腹泻等症状。
