一般情况下，缺乏维生素B族是不会上火的。
维生素B族是水溶性维生素，具有促进消化、营养神经、促进生长发育和代谢、改善贫血等功效，在人体内的含量极少，但对人体的生长、发育和新陈代谢有着非常重要的作用。缺乏维生素B族的患者通常会出现消化不良、厌食、烦躁不安、精神不振、易怒等症状，但一般不会出现上火的现象。上火可能是由于饮食不当、精神压力过大、环境因素等原因所导致，患者可以在医生的指导下服用维生素B2片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些富含维生素B的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以起到辅助治疗的效果。
建议患者平时可以多吃一些富含维生素B的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉、炸鸡等，同时还可以适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，能够增强自身的体质，使上火的症状得到缓解。
