吃了维生素B6犯困，可能是药物的不良反应、过度劳累、睡眠不足、饮食不当、低血糖等原因所导致的。
1、药物的不良反应
维生素B6属于一种维生素类的药物，具有改善睡眠、营养神经等功效。如果患者在服用维生素B6后出现犯困的情况，可能是药物的不良反应所引起的，建议患者及时停药，并及时就医，在医生指导下更换其他药物进行治疗。
2、过度劳累
如果患者在平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、睡眠不足
如果患者在平时长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑无法得到充分的休息，在一定程度上也有可能会出现疲劳乏力、犯困等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、饮食不当
如果患者在吃维生素B6时，不注意合理饮食，过量饮酒或吃辛辣刺激性的食物，可能会加重胃肠道负担，从而出现犯困、乏力等症状。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
5、低血糖
低血糖主要是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等原因有关，患者可能会出现乏力、心悸、大汗等症状。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行改善，必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
