维生素E和维生素C都属于人体必需的维生素，适量补充对人体有多种好处，但如果摄入过量，也可能会引起一些不良反应。
1、好处
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种抗氧化剂，具有抗氧化、调节血小板聚集、促进血液循环的作用，还能够改善皮肤状态，减少色素沉着，对于女性来说还能够改善皮肤状态，减少皱纹的产生。维生素C具有抗氧化、促进铁吸收的作用，能够预防牙龈萎缩、牙龈出血，还能够促进骨骼生长，对于预防坏血病也有一定的作用。
2、坏处
如果摄入过多维生素E和维生素C，可能会引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。如果患者长期过量服用维生素E，还可能会导致体内维生素E过量，出现头晕、视力模糊、皮肤皲裂等症状，还可能会导致体内维生素C过量，出现尿液发黄、皮肤发红等症状。建议患者在医生指导下服用维生素E和维生素C，避免自行服用，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素E和维生素C的食物，如西红柿、苹果等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身体质，有利于身体健康。
