通常情况下，一岁宝宝可以喝五谷粥，但应注意适量。
五谷粥主要是由大米、小米、糯米等食材熬制而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，一岁宝宝适量喝五谷粥可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但由于一岁宝宝的胃肠功能发育尚不完善，如果过量喝五谷粥，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，一岁宝宝喝五谷粥时应注意适量。
此外，家长还可以给一岁宝宝适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需的维生素。同时，家长还可以给宝宝适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以补充身体所需的营养。如果一岁宝宝出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
