女人吃维生素B1的好处主要体现在可以促进消化、营养神经、预防脚气病、治疗神经炎、改善失眠质量等方面。
1、促进消化
维生素B1属于一种水溶性维生素，也是人体所需要的一种营养元素。适当吃维生素B1，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以改善消化不良引起的不适现象。
2、营养神经
维生素B1具有营养神经的功效，也具有促进神经功能恢复的作用。如果存在失眠的患者，适当吃维生素B1，在一定程度上还可以缓解失眠的症状。
3、预防脚气病
维生素B1还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以预防脚气病等疾病。如果存在脚气病等方面的疾病，可能会出现皮肤瘙痒、长小水泡等现象，此时可以遵医嘱吃维生素B1进行治疗。
4、治疗神经炎
如果存在神经炎等疾病，可能会使局部的神经受到损伤，从而出现感觉障碍等症状，甚至还会伴有肢体麻木的现象。此时可以遵医嘱吃维生素B1进行治疗，通常具有一定的作用。
5、改善失眠质量
维生素B1可以促进脑内的神经递质进行分泌，在一定程度上也可以改善失眠质量低下的情况。如果存在失眠的女性，可以适当吃维生素B1进行改善。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃补血类的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善失眠质量差的情况。
