不寐人是指睡眠质量和时间较短，睡眠时间明显减少，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时作，白天精力不佳。不寐的原因主要有饮食不规律、心脾两虚、肝火扰心等。
1、饮食不规律
饮食不规律是指由于饮食不当引起的胃气失和，导致睡眠质量和时间较短。建议患者在日常生活中要规律饮食，避免暴饮暴食，晚饭后不要喝太多水，以免出现夜尿增多的情况，从而影响睡眠质量。
2、心脾两虚
心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱症候，其主要由饮食不当、过度劳累、慢性失血等原因引起。心脾两虚的患者主要表现为心悸、多梦易醒、健忘、食少、面色少华、腹胀便溏、乏力等症状，还会出现不寐的情况。患者可遵医嘱用归脾汤、八珍汤等来治疗。
3、肝火扰心
肝火扰心主要是因为肝火旺盛，侵犯心经，心火上炎，扰动心神所致。患者主要表现为心烦易怒、头晕目眩、失眠多梦、口干口苦、胸胁胀痛、急躁易怒等症状。患者可遵医嘱用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等来治疗。
除此之外，不寐还可能是因为心胆气虚、阴虚火旺、心肾不交等原因引起的。建议患者及时去医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
