宫缩是指子宫收缩，子宫收缩一般不会把胎儿挤坏，但是如果宫缩过强，可能会导致胎儿缺氧，甚至胎儿窒息。
子宫收缩是指孕妇在分娩前，子宫体部肌肉发生的一种收缩，是临产的重要标志，属于正常的生理现象。在怀孕期间，如果孕妇受到外力撞击或精神过度紧张，可能会出现子宫收缩的情况，一般不会对胎儿造成影响。
但是如果宫缩过强，可能会导致孕妇出现腹痛、腰酸、阴道流血等症状，严重时还可能会导致胎儿缺氧、胎儿窒息，甚至是胎儿死亡的情况。建议孕妇及时就医，可以通过胎心监测、B超检查等方式明确诊断。如果出现缺氧的情况，建议孕妇及时通过吸氧的方式进行治疗。必要时，也可以通过剖宫产的方式进行分娩。
建议孕妇在怀孕期间注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。在怀孕期间还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以适当进行户外散步，有助于缓解不良情绪。
