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糖尿病能吃玉米糊有哪些好处

云嵬 内分泌科
东莞市中医院 三甲
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糖尿病患者能吃玉米糊,玉米糊中含有丰富的营养物质,可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠蠕动、辅助降低血糖、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等好处。

1、补充营养物质

玉米糊中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分,糖尿病患者适当食用后可以补充人体所需的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进胃肠蠕动

玉米糊中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,糖尿病患者适当食用后可以预防便秘。

3、辅助降低血糖

玉米糊中含有大量的淀粉,而淀粉可以转化为葡萄糖,如果糖尿病患者适量食用玉米糊,可以起到辅助降低血糖的作用。

4、辅助降血压

玉米糊中含有丰富的钙元素以及钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,而钠元素可以起到辅助扩张血管的作用,因此糖尿病患者适当食用玉米糊,可以起到辅助降血压的作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

玉米糊中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,从而起到辅助预防心脑血管疾病的作用。

需要注意的是,玉米糊含有大量的淀粉,如果过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。另外,对玉米过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2023-10-10浏览
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一般早晨适量饮用玉米糊是有一定的好处的,包括补充营养、增加饱腹感、促进消化、降低胆固醇、控制血糖等。 1.补充营养:玉米糊由玉米研磨而成,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质。这些营养成分对于维持人体正常的生理功能至关重要。早晨喝玉米糊可以为身体提供充足的能量和必需的营养素,有助于维持一整天的精力和活力。 2.增加饱腹感:玉米糊属于粗粮,含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维在胃中吸水膨胀,可以增加饱腹感,从而减少其它高热量食物的摄入。这对于控制体重、预防肥胖以及维护血糖稳定都具有重要意义。 3.促进消化:膳食纤维不仅有助于增加饱腹感,还能促进胃肠道蠕动,帮助消化。早晨喝玉米糊可以促进肠道蠕动,有助于排便,预防便秘。同时,膳食纤维还能与肠道内的有害物质结合,促进其排出体外,有助于维护肠道健康。 4.降低胆固醇:玉米糊中的膳食纤维还能与胆汁酸结合,降低血清胆固醇的浓度。这对于预防心血管疾病、降低冠状动脉硬化风险具有积极作用。此外,玉米糊中的亚油酸等不饱和脂肪酸也有助于降低胆固醇水平。 5.控制血糖:玉米糊中的膳食纤维能延缓葡萄糖的吸收,有助于稳定血糖水平。对于糖尿病患者或血糖波动较大的人群来说,早晨适量喝玉米糊可以作为早餐的一部分,有助于控制血糖。 若自身存在胃肠功能紊乱等情况,则建议尽量少喝或者不喝玉米糊,以免引起腹胀、腹泻等症状。