B420益生菌一般指的是B族维生素，B族维生素一般是真的有用的。B族维生素是一种水溶性维生素，可以促进生长发育、新陈代谢，还可以维持神经系统的正常功能，也可以促进胃肠道的蠕动，能够改善便秘、消化不良等症状。
B族维生素中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，适当服用B族维生素，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。如果体内缺乏B族维生素，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、免疫力下降等症状，还可能会出现失眠、多梦、记忆力减退等情况。此时患者可以在医生的指导下服用B族维生素，可以改善上述症状，因此，B族维生素一般是真的有用的。
在日常生活中，患者还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
