一般情况下，患者在感冒痊愈后的1-2周就可以恢复正常运动。
如果患者的免疫力比较强，并且病情较轻，则可能仅出现轻微的打喷嚏、流鼻涕等症状，在经过积极治疗以后可能会较快地控制病情。此时身体受到的影响较小，通常在1周左右就会逐渐恢复运动。但如果患者的体质较差，或是出现了明显的咳嗽、咳痰等不适症状，则需要更长的时间来恢复运动。因为此类患者的身体状况会相对较差一些，所以恢复时间也会有所延长，可能需要2周甚至更久。
建议患者平时要适当加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够提高机体免疫力和抵抗力，有利于身体健康。另外还要注意保暖，及时增添衣物，以免着凉导致病情加重。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
