千寒易除一湿难去，多考虑是因为湿气重的原因，也不排除是脾胃虚弱、体内湿气过重等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、湿气重
如果在日常生活中经常吃一些油腻、生冷的食物，或者是长时间处于潮湿的环境中，就会导致体内湿气过重，从而出现身体乏力、食欲下降等症状。可以通过改善环境、调整饮食等方式进行缓解，平时也要多注意休息，不要过度劳累。
2、脾胃虚弱
如果平时饮食不规律，经常吃一些辛辣、刺激的食物，就会导致脾胃功能受到损伤，从而出现食欲下降、腹胀、大便稀溏等症状。可以通过调整饮食的方式改善，多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。必要时，可以遵医嘱使用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、体内湿气过重
如果经常暴饮暴食，或者是经常吃一些生冷、辛辣的食物，就会导致脾胃功能受到损伤，从而出现食欲下降、腹胀、大便粘腻等症状。可以通过多运动的方式改善，平时也要避免吃生冷、辛辣的食物。必要时，也可以遵医嘱使用六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。
除此之外，也可能是气血不足、脏腑功能失调等原因导致的，建议及时到医院就诊，避免身体健康受到影响。
