维生素b1的摄入量是多少

一般情况下，正常人群维生素B1摄入量每天在1-2mg之间。
维生素B1是人体所需要的一种水溶性维生素，具有维持正常糖代谢及神经、消化系统功能等功效，主治维生素B1缺乏症的预防和治疗。?维生素B1属于维生素的一种，是一种嘧啶环与噻唑环相结合形成的B族维生素，人体不能自身合成，一般从肉类和蔬菜等食物当中摄取。维生素B1人体每天摄入１-２mg就能满足需要，如果供给不足可能会导致乏力、烦躁不安，而且还会引起肌肉酸痛和食欲减退等症状，有些患者还会感觉过敏、足癣、脑膜炎、失眠食欲不振、心跳过快、心律衰竭和肌肉痉挛等症状。
维生素B1无法在体内储存，只能每天通过食物摄取，维生素B1主要存在于食物中，含量比较丰富的有杂粮、大豆、肉类、全麦面粉、大米等。当人体缺乏维生素B1的时候，可在医生指导下用药补充维生素B1。日常可多吃花生大豆粉或者肉，也能提供丰富的维生素B1。

一般情况下，维生素A的摄入量为每日1500μg-3000μg，但具体摄入量需根据个人情况进行分析。

维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用。如果缺乏维生素A，可能会导致视力下降、皮肤干燥、角膜软化等症状。如果成年人缺乏维生素A，每日摄入量一般为1500μg-3000μg，但具体摄入量需根据个人情况进行分析，如新生儿每日摄入量为600μg左右，1岁以内为600μg左右，1-3岁为1000μg左右，4-6岁为800μg左右，7-10岁为1000μg左右，11岁为800μg左右，成年人每日摄入量一般为1500μg-3000μg。

在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、南瓜等，也可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

一般情况下，男性每日维生素E摄入量是120毫克左右。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老等功效，也具有调节血小板聚集、预防血栓的作用。男性患者在日常生活中适当吃维生素E，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是如果男性患者长期过量吃维生素E，可能会使体内的雌激素发生紊乱，从而出现性欲减退、精子减少等症状，甚至还会出现贫血的情况。

此外，对维生素E过敏的男性患者要避免使用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。如果出现上述症状，建议男性患者及时去医院就诊，在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗。同时，在日常生活中，男性患者要注意饮食健康，可以适量进食富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重身体不适。