体弱多病的人可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、避免过度劳累、调整心态等方式来改善。
1.饮食调理：患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也能够为身体补充维生素C，有利于身体健康。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进血液循环，增强体质，在一定程度上也可以达到改命的效果。
3.保持良好的生活习惯：日常生活中要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外还要注意合理饮食，以清淡食物为主，尽量减少吃辛辣刺激性食物，以免对病情恢复造成影响。
4.避免过度劳累：如果长期从事重体力劳动或经常做剧烈运动，可能会导致身体过于疲劳，从而诱发疾病。因此在日常生活中要注意劳逸结合，不要让身体过于劳累。
5.调整心态：平时需要学会调整自身的心态，不要给自己施加过大的压力，也不要总是处于紧张焦虑的情绪当中。可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友沟通交流，能够放松心情。
若出现不适症状时应及时就医治疗。
